L'HYPNOSE
C'est quoi l'Hypnose ?
L’hypnose, un mot dérivé du grec « hupnoein », signifiant « endormir », fait référence à un état de conscience modifié, également connu sous le nom de « transe ». Dans cet état, l’individu se situe entre la veille et le sommeil.
Cet état est naturel et survient régulièrement lorsqu’on :
- Plonge dans la lecture captivante d’un livre,
- Se laisse emporter par un film prenant,
- Fixe attentivement les flammes dans un feu,
- Perd temporairement la notion du temps en conduisant,
- S’absorbe dans des pensées profondes, souvent décrites comme « être dans la Lune ».
La thérapie par l’hypnose vise à exploiter les ressources sous-utilisées du cerveau et à activer les capacités d’autoguérison du sujet grâce à des suggestions formulées pendant cet état de conscience modifiée. Cette approche naturelle peut aider à résoudre diverses problématiques et à favoriser le bien-être mental et émotionnel.
L’accompagnement par l’hypnose ne dispense en aucun cas d’un suivi médical et/ou psychiatrique, selon votre problématique.
Ce n’est pas une médecine, mais une aide complémentaire qui vise à apporter un « plus » pour mener vers le mieux-être.
Pourquoi l'Hypnose ?
L’hypnose présente de nombreux avantages, notamment sa capacité à aider un large éventail de problématiques, parmi lesquelles :
- Dépendances, telles que le tabagisme ou les dépendances médicamenteuses,
- Troubles alimentaires,
- Traumatismes et psychotraumatismes,
- Gestion du stress, des angoisses, des phobies et des peurs,
- Soulagement de la douleur,
- Soutien pendant la période périnatale.
Mais ce n’est pas tout. L’hypnose peut également agir comme un puissant catalyseur de la confiance en soi et de la motivation, que ce soit en préparation d’un examen, d’un concours, d’une compétition sportive ou d’autres défis. La technique de « futurisation » permet de projeter le sujet dans un avenir positif et motivant, renforçant ainsi sa capacité à faire face à l’inconnu et à surmonter la peur de l’échec
Comment ça marche ?
En plus de traiter les « symptômes » d’une pathologie, c’est-à-dire ses manifestations externes, comme le font souvent les médicaments, l’hypnose explore les racines des difficultés dans l’inconscient pour résoudre le « problème » à sa source.
Cette approche considère le client dans sa totalité, en tenant compte de son environnement, de son passé, de son présent, de ses souvenirs, et de ses ressentis tant physiques qu’émotionnels.
Ainsi, tandis que les médecins peuvent intervenir pour atténuer les signaux de la « maladie », les hypnothérapeutes cherchent l’origine sous-jacente de cette maladie, visant ainsi à atténuer ses manifestations de manière durable
Comment se déroule une séance ?
Le client est accueilli par le praticien dans un cadre apaisant et rassurant.
Lors de cette première rencontre, le client expose sa problématique, et un dialogue précis et approfondi a lieu pour définir clairement les objectifs de la séance.
Durant cette phase de « Détermination des Objectifs », le praticien commence à envisager la manière dont il pourra guider le client vers ses ressources internes. Ainsi, il identifie le protocole le mieux adapté à la situation spécifique du client.
Ensuite, une phase d’induction (l’induction en hypnose) d’une durée variable est entamée par le praticien. Cette phase vise à préparer le client à explorer son inconscient en éliminant les obstacles du conscient, qui peuvent être à l’origine des blocages.
Enfin, le retour à la réalité s’effectue de manière douce et sécurisée, en intégrant les enseignements et les expériences vécues pendant la séance d’hypnose
Combien de temps dure une thérapie en hypnose ?
L’hypnose est reconnue pour sa durée relativement courte par rapport à une psychothérapie menée par un psychologue, qui peut s’étendre sur plusieurs mois, voire des années.
En général, il est souvent possible d’observer des changements significatifs après seulement 3 à 4 séances sur une problématique particulière.
Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de la problématique spécifique du client. Parfois, une seule séance peut suffire, tandis que d’autres situations peuvent nécessiter 2, 3 séances ou plus.
En ce qui concerne la durée des séances, la première est généralement la plus longue, d’environ 90 minutes, car elle implique une prise de connaissance approfondie. Les séances suivantes sont souvent plus courtes, d’environ 60 minutes
